El golpe de calor y el agotamiento por calor son riesgos graves
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Los días peligrosamente calientes ya llegaron.
El calor supone un peligro para la salud. Estas son algunas cosas que hay que saber:
Agotamiento por calor vs. golpe de calor
El agotamiento por calor se produce cuando el cuerpo pierde grandes cantidades de agua y sal a través de la sudoración excesiva, sobre todo por el trabajo físico duro o el ejercicio. Los síntomas incluyen calambres musculares, palidez, sudoración, náuseas y vómitos. Los niños y los ancianos son especialmente susceptibles.
Si tú o algún conocido sufre agotamiento por calor, el Servicio Meteorológico Nacional aconseja trasladarse a una zona más fresca, aflojar la ropa y beber agua fría. Si los síntomas no mejoran, busca atención médica.
Un golpe de calor se produce cuando el cuerpo sufre una exposición prolongada e intensa al calor y pierde su capacidad para enfriarse. Se trata de un problema potencialmente mortal. Las señales más comunes de un golpe de calor incluyen confusión, vómitos, alteración de la sudoración, piel caliente y enrojecida, aceleración del ritmo cardiaco, disminución de la sudoración, dificultad para respirar, disminución de la micción, aumento de la temperatura corporal o incluso convulsiones.
El golpe de calor es una emergencia médica: si tú o alguien que conoces comienza a experimentar los síntomas del golpe de calor, llama de inmediato al 911.
¿Cuáles son las formas de prevenir el agotamiento por calor y el golpe de calor?
Estos son algunos consejos sobre cómo prevenir el agotamiento por calor y el golpe de calor:
- Hidrátate con mucha agua, especialmente durante las actividades deportivas.
- Ventila con aire acondicionado o ventiladores y ventanas abiertas.
- Cúbrete con ropa clara y holgada y un sombrero para bloquear el sol. Si el cuerpo se calienta demasiado, hay que quitarse los sombreros para evitar que el calor quede atrapado cerca del cuerpo.
- Limita las actividades extenuantes y tómate tiempo para refrescarte.
- Vigila a familiares y amigos de la tercera edad para asegurarte de que están protegidos contra el calor.
Los niños y las mascotas nunca deben ser dejados desatendidos en los autos calientes. Poner seguros a los vehículos para evitar que los niños queden atrapados dentro y establecer recordatorios para recordar a los pasajeros vulnerables.
Si un niño o una mascota están desatendidos en un auto caliente, alerta a las autoridades.
Esta historia fue publicada originalmente el 14 de julio de 2022, 9:16 a. m..
